ジョギング＆石段昇降

正面が拝殿、左が鐘楼。
（借り物画像です）



先月投稿いたしました、下（↓）の記事の続きです。


冥土の石段

https://t2mary.blog.ss-blog.jp/2022-12-17


今日も、ジョグ＆石段昇降に行ってきました。

途中でジョグのコースから逸れ、目指す神社の石段です。


正月に行ったときは、初詣というか新年の参拝客が結構いました。

考えてみれば、新年くらいは詣でる人々がいないと、もうどうしようもない訳で、納得です。



さて肝心の私のトレーニング？ですが・・・・


もう手すりに摑まることなく、スタスタ降りれるようになりました・・・これは大きな”進歩”です。

山登りの下山のコツと同じで、足元だけを見て下れば、恐怖心は和らぎました。

昇降回数は、今は5～6回がいいところ。

息が切れます。


何しろ斜度45度（↓）です。



（借り物画像です）


登りは良くても、下りで踏み外せば命の危険もあるので、回数は自主規制？です。

まぁ今年の５月ごろには、目標の”10往復”を達成できると予想します。



現状は、石段昇降に身体が慣れたという段階です。

必要な筋肉が付くのは、まだ先の話。


単調なジョギングにアクセントができるし、始めて良かったと思います。

境内の雰囲気というか、空気も清涼感があり、何となくスッキリします。

タグ：ジョギング 石段昇降 神社 参拝 トレーニング 斜度45度