2017年走り納め

きのう朝、3時間10分走りました。

風で少し寒かったですが、気分良く終えました。


今年2017年の走り納めでした。

日本に帰ってきて再び走り始めて、最長時間、最長距離でした。



私のスタイルとしてノンストップ＆給水ナシです。

今のところは、これが限界のようで（その時の調子もありますが）ラスト15分くらいはヘロヘロになりました。


いつものような歩くよりはちょっと早い・・・つまり他のランナーにはことごとく抜かれるスピードですが満足です。




古傷のヒザは守り切りました。


今年一年の足に感謝です。